마음정원이 이럴 때 함께
-
성인정신건강
-
여성정신건강
-
청소년 및 성인전환기
정신건강 -
어르신 정신건강
여성정신건강
”우리는 어쩌면 슈퍼우먼이 아니어야 합니다.
엄마이기 이전에 ‘나’로서 편안한
내 모습을 보며 우리의 아이들은 더 잘 성장할 것입니다“
엄마이기 이전에 ‘나’로서 편안한
내 모습을 보며 우리의 아이들은 더 잘 성장할 것입니다“
여성정신건강
워킹맘·전업맘 스트레스
직장일 뿐만 아니라 엄마, 주부로서의 역할이
얼마나 고도의 집행기능, 소위 멀티태스킹의 능력을 요구하는지
많은 사람들은 깨닫지 못하고 ‘내 능력 부족’을
탓하며 살아가는 것 같습니다.
저명한 정신분석가 위니코트는 “충분히 좋은 엄마”라는
개념을 말한 바 있습니다.
내 아이에게만큼은 최고이고 싶지만, 쉽지 않아
고군분투하는 엄마들의 갈등에 함께 합니다.
얼마나 고도의 집행기능, 소위 멀티태스킹의 능력을 요구하는지
많은 사람들은 깨닫지 못하고 ‘내 능력 부족’을
탓하며 살아가는 것 같습니다.
저명한 정신분석가 위니코트는 “충분히 좋은 엄마”라는
개념을 말한 바 있습니다.
내 아이에게만큼은 최고이고 싶지만, 쉽지 않아
고군분투하는 엄마들의 갈등에 함께 합니다.
주요증상 안내
-
퇴근 후 다시 육아출근이에요
내 시간이 없어요. -
아이가 잠든 후 잠깐의 여유를
즐기느라 늦게 자서 늘 피곤해요. -
다른 엄마들과 비교해 내가 뭘
놓치고 아이에게 못해줄까봐
걱정되요. -
아이에게 화를 내고
돌아서서 후회해요.
“불확실한 세상살이에서 예측되는 어려움이라면
편히 도움을받으세요.”
편히 도움을받으세요.”
여성정신건강
월경전 증후군
호르몬의 변화에 의해 월경주기에 맞춰 동반되는 신체 변화와 기분 증상은
적절한 치료를 통해 그 어려움이 훨씬 줄어들 수 있습니다.
‘그 날’에 예민한 것은 당연하다고 방치하지 마세요.
매달 찾아오는 고통으로 인해 생각보다 상당한 에너지를 낭비하고 있을지도 모릅니다.
적절한 치료를 통해 그 어려움이 훨씬 줄어들 수 있습니다.
‘그 날’에 예민한 것은 당연하다고 방치하지 마세요.
매달 찾아오는 고통으로 인해 생각보다 상당한 에너지를 낭비하고 있을지도 모릅니다.
주요증상 안내
-
생리 시작 전 유독 우울하고
짜증이나요. -
생리 전 컨디션이 너무 안 좋아요.
-
생리가 시작되면 곧 나아져요.
”롤러코스터와 같은 그 고통과 깊은 상실감을
조금이라도 덜어드리겠습니다.“
조금이라도 덜어드리겠습니다.“
여성정신건강
난임 관련 정신건강
난임 부부가 지니게 되는 자책감, 자녀를 갖기 위한 소망의 좌절,
자녀를 가진 다른 부부에게 느끼는 정서적 어려움은
굉장히 잔인한 슬픔이며 만성적인 스트레스입니다.
난임치료가 시작되면 희망을 갖게 되지만 긴장이 고조되고
결과가 안 좋으면 절망에 빠지게 됩니다.
주변 사람들과도 쉽게 나눌 수 없는 아픔이라 더욱 그렇습니다.
부득이 여성정신건강 분류에 넣어두었지만
여성 뿐만 아니라 부부 모두를 위한 전문적인 정신건강의학적 접근이 필요함을 밝혀둡니다.
자녀를 가진 다른 부부에게 느끼는 정서적 어려움은
굉장히 잔인한 슬픔이며 만성적인 스트레스입니다.
난임치료가 시작되면 희망을 갖게 되지만 긴장이 고조되고
결과가 안 좋으면 절망에 빠지게 됩니다.
주변 사람들과도 쉽게 나눌 수 없는 아픔이라 더욱 그렇습니다.
부득이 여성정신건강 분류에 넣어두었지만
여성 뿐만 아니라 부부 모두를 위한 전문적인 정신건강의학적 접근이 필요함을 밝혀둡니다.
주요증상 안내
-
난임 치료중
우울, 불면이 찾아왔어요. -
부부갈등이
더 심해졌어요. -
가족모임, 친구모임에 나가기
꺼려지고 마음이위축되요. -
연이은 실패 이후 몸도 마음도
너무 지쳐요.
“엄마가 되었다는 주변의 축복 속에서 문득 찾아온
나만의 혼란스러운 변화에 함께 합니다”
나만의 혼란스러운 변화에 함께 합니다”
여성정신건강
산후 우울증
출산은 분명 축복받을 일이지만,
신체의 변화와 호르몬의 격동,
신생아를 돌본다는 급격한 역할의 변화는 다양한 적응의 어려움을 야기합니다.
그 과정에서 겪을 수 있는 정상적인 산후우울감과
질병으로서의 산후우울증을 구별하는 것은 신중한 전문가의 판단을 요합니다.
신체의 변화와 호르몬의 격동,
신생아를 돌본다는 급격한 역할의 변화는 다양한 적응의 어려움을 야기합니다.
그 과정에서 겪을 수 있는 정상적인 산후우울감과
질병으로서의 산후우울증을 구별하는 것은 신중한 전문가의 판단을 요합니다.
주요증상 안내
-
다들 축하해주는데 이상하게
나는 기쁘지 않고 슬퍼요. -
아기에 대한 안 좋은 생각이 들어
혼란스러워요. -
아이를 잘 기를 수 있을지
막막하고 부담이 되요. -
초조하고 집중이
잘 안돼요
”상실과 종결이 아니라 완성을 위한 이행기의 진통입니다“
여성정신건강
완경기 정신건강
폐경이라는 말 보다는 완경이라고 표현하고 싶습니다.
여성으로서의 어떤 끝이 아니라
보다 더 자유로워 질 수 있는 완성의 때라고
생각하면 어떨지요.
대신 호르몬의 변화로 인해 이전에 겪지 않았던 기분 변화와
여러 신체 증상이 동반될 수 있습니다.
이 시기에 동반되는 자녀의 독립, 직장에서의 은퇴 또는
누적된 가족 내 갈등으로 인한 심리적 고통의 발현이 완경기 증상과 혼동되기도 합니다.
전문가의 감별진단과 적절한 의학적 도움을 받으시길 권유드립니다.
여성으로서의 어떤 끝이 아니라
보다 더 자유로워 질 수 있는 완성의 때라고
생각하면 어떨지요.
대신 호르몬의 변화로 인해 이전에 겪지 않았던 기분 변화와
여러 신체 증상이 동반될 수 있습니다.
이 시기에 동반되는 자녀의 독립, 직장에서의 은퇴 또는
누적된 가족 내 갈등으로 인한 심리적 고통의 발현이 완경기 증상과 혼동되기도 합니다.
전문가의 감별진단과 적절한 의학적 도움을 받으시길 권유드립니다.
주요증상 안내
-
얼굴이 쉽게 붉어지고
몸이 화끈거려요. -
잠 들기가 힘들고
잠에서 잘 깨요 -
자는 동안 땀이 많이 나요
-
예민해지고
괜히 서러운 것 같아요.